Vaagnapõhjalihaste treeningu töötuba 12.10.2024 algusega 12.00

Armas Naine,

Kutsume Sind praktilisse vestlusringi/ töötuppa kus käsitleme vaagnapõhjalihaste treenimise olulisust. Sündumus leiab aset 12.10.2024, algusega kell 11.00.

Räägime teemadel nagu:

Kuidas säilitada või tugevdada vaagnapõhjalihaseid;
Mis on vaagnapõhi ja mis ülesannet see täidab;
Miks on vaagnapõhja treening oluline;
Räägime müütidest antud teemal jne.
Teeme läbi mõned harjutused, et oskaksid ise edasi treenida ja ennast paremini jälgida.
Antud teema on oluline kõigile naistele teada, aga eriti oodatud on sünnitanud ja 40+ vanuses naised.
Koolituse viib läbi treener, ämmaemand/õde Kristiina. Tal on treeneri ja naise tervise teemalist kogemust kokku üle 15 aasta.

Osaluspanus 35 eur, ajakulu kuni 2h.
Asukoht SinuElu Stuudio Kiili vallas.
Kohtade arv on piiratud.

Vōimalus vōtta töötuba ka individuaalselt. Osalusepanus 99€. Toimumise aeg vastavalt kokkuleppele.

Ettemaks tagab koha koolitusel.

Juhul kui paned ennast kirja ja mingil põhjusel osaleda siiski ei saa, palun anna sellest kindlasti teada. Saame pakkuda aega järgmisele inimesele.